Hypnothérapie
Hypnose ericksonienne
Et si l’hypnose n’était pas ce que vous croyez ?
L’hypnose souffre encore aujourd’hui de certains clichés, souvent alimentés par les spectacles ou les émissions de divertissement. Cette image « spectaculaire » – où l’on voit des magiciens endormir des volontaires sur scène – peut faire oublier l’essentiel : l’hypnose est avant tout un outil thérapeutique puissant et profondément respectueux de la personne.
Loin des projecteurs, l’hypnose s’inscrit dans une démarche d’accompagnement bienveillant, au service de votre mieux-être. Elle peut également prendre des formes complémentaires, comme l’hypnose humaniste ou régressive, selon les besoins et les sensibilités.
Utilisée en complément de la médecine traditionnelle, elle permet d’agir sur de nombreux troubles, notamment :
- le stress et les troubles anxieux,
- le manque de confiance en soi,
- les troubles sexuels d’origine psychologique,
- le deuil, les transitions de vie ou les états dépressifs,
- les addictions (tabac, sucre, alcool…),
- certaines allergies ou somatisations.
L’hypnose n’a rien de magique. Elle vous aide simplement à reconnecter à vos ressources profondes pour amorcer un changement durable, à votre rythme.
MILTON ERICKSON
Un large champ d’action, pour un mieux-être global
L’hypnose peut intervenir chaque fois qu’un blocage, une tension intérieure ou une difficulté persistante se présente. Elle s’adapte à chacun, en douceur, et vous accompagne dans les moments où vous ressentez le besoin de changement.
Elle permet par exemple de se libérer d’une addiction, de dépasser une phobie, d’apaiser le stress ou l’anxiété, de retrouver un sommeil de qualité ou encore de sortir de schémas de pensée négatifs.
Mais son champ d’action va bien au-delà. Dès qu’une situation vous empêche d’avancer ou vous fait souffrir, l’hypnose peut devenir un véritable levier de transformation. Elle vous aide à reprendre contact avec vos ressources profondes et à remettre de la fluidité là où tout semblait figé.
« Retrouvez confiance, sérénité et bien-être grâce à une approche douce et respectueuse de votre inconscient. »
L’état d’hypnose, un processus naturel au service du changement
L’état d’hypnose est un phénomène naturel que nous expérimentons tous, chaque jour, sans même nous en rendre compte — comme lorsque nous sommes absorbés dans nos pensées ou « ailleurs » en voiture sans vraiment réfléchir au trajet. En séance, nous recréons simplement cet état, de manière guidée et en toute sécurité.
Pour cela, j’utilise la voix, le rythme, un langage adapté, ainsi que des exercices de visualisation et de relaxation. Le corps et l’esprit se détendent, les tensions s’apaisent, et peu à peu, le mental relâche sa vigilance. Vous entrez alors dans un état de conscience modifiée : un entre-deux subtil où vous n’êtes ni totalement éveillé, ni endormi. Vous restez conscient de ce qui se passe, tout en accédant à une part plus profonde de vous-même.
Cet espace permet de mettre à distance les pensées parasites, les freins inconscients, les automatismes mentaux. Ensemble, nous allons transformer certaines croyances ou représentations qui vous limitent, pour les remplacer par des idées plus justes, plus adaptées à vos valeurs et à vos besoins profonds. Cela vous aide à sortir d’une logique figée, à élargir votre point de vue, et à aborder les situations autrement, avec plus de liberté intérieure. L’hypnose devient alors un véritable générateur de solutions nouvelles.
Selon votre situation, votre sensibilité et l’objectif que vous souhaitez atteindre, j’utilise différents types d’hypnose :
L’hypnose éricksonienne, qui s’appuie sur des images, des métaphores et un langage symbolique pour contourner les résistances du mental et mobiliser vos ressources inconscientes. Elle est douce, créative et très respectueuse du rythme de chacun.
L’hypnose régressive, qui permet de se reconnecter à son enfant intérieur, d’explorer des souvenirs anciens ou enfouis, et de libérer des émotions restées bloquées. Elle offre un espace de réparation et de réconciliation avec soi-même.
L’hypnose systémique, une approche plus profonde, qui ouvre la voie vers les dimensions transgénérationnelles et karmiques. Elle aide à mettre en lumière les héritages invisibles ou les loyautés inconscientes qui peuvent influencer notre vie, pour s’en libérer et retrouver sa juste place.
Dans cette approche, chaque personne est considérée comme un être unique. Il n’existe pas de protocole figé. La technique employée est toujours ajustée à votre personnalité, à votre sensibilité et à votre histoire. C’est cette personnalisation qui rend l’hypnose aussi respectueuse, efficace et profondément humaine.
Paroles de patients : l’hypnose vécue de l’intérieure
Sophie a été à l’écoute et a su mettre en place les exercices adéquats dont j’avais besoin à travers l’hypnose. Je la recommande vivement. Et j’y retournerai si le besoin s’en fait sentir.
Sophie sait vous mettre tout de suite à l'aise, même moi qui suis de nature réservée et pour qui l'hypnose était une expérience tout a fait inédite. Grâce à sa douceur et sa bienveillance, les séances se passent très naturellement et permettent de travailler très efficacement sans même s'en rendre compte. Je recommande a tous!
L’hypnose est une approche thérapeutique douce, respectueuse et personnalisée, qui s’adapte à chaque personne et à son rythme. Elle permet d’accéder à vos ressources inconscientes pour amorcer un changement profond, là où la volonté seule peut parfois montrer ses limites. Elle n’impose rien : elle peut aller aussi loin que vous le souhaitez, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Parmi les difficultés les plus fréquemment accompagnées :
- Stress, anxiété, surcharge mentale
- Manque de confiance ou d’estime de soi
- Troubles du sommeil, fatigue chronique
- Addictions (tabac, sucre, alcool, etc.)
- Phobies, blocages, compulsions
- Douleurs chroniques et somatisations
- État dépressif ou sensation de mal-être persistant
- Deuil, séparation, transitions de vie
- Troubles sexuels d’origine psychologique
- Certaines formes d’allergies ou de réactions psychosomatiques
- Préparation mentale à un événement (examen, accouchement, prise de parole…)
L’hypnose ne remplace pas un traitement médical, mais peut compléter utilement un suivi thérapeutique ou médical, en agissant sur les causes inconscientes ou émotionnelles d’un mal-être.
La première séance dure entre 1h30 et 2h. Elle me permet de vous présenter l’hypnose (ou de la recontextualiser si vous en avez déjà fait l’expérience), d’explorer ensemble vos besoins, vos objectifs, et de poser les bases d’un accompagnement personnalisé. Les séances suivantes durent entre 45 minutes et 1h15, en fonction de votre rythme et de l’évolution du travail thérapeutique.
👉 Le tarif indiqué de 90 € concerne les séances d’hypnose ericksonienne ou régressive. Un tarif différent est prévu pour l’hypnose systémique, en raison de la durée spécifique de ces séances.
Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter via le lien en haut à droite.
Chaque personne vit l’hypnose à sa manière, et le ressenti peut varier selon la thématique abordée et l’intensité du travail effectué. De manière générale, la séance débute par un état de relaxation profonde, qui favorise le lâcher-prise et l’accès aux ressources inconscientes.
Après la séance, il est courant de ressentir :
- une sensation de fatigue ou de flottement, tout à fait normale, car un véritable travail intérieur a eu lieu,
- mais aussi un sentiment d’apaisement, de libération émotionnelle, voire un regain d’énergie.
Certaines personnes ressentent un changement immédiat, d’autres perçoivent une évolution plus progressive, séance après séance. Quoi qu’il en soit, le corps et l’esprit continuent d’intégrer ce qui s’est mis en mouvement, même après la fin de la consultation.
Non, il n’y a pas de danger à pratiquer l’hypnose Ericksonienne. Contrairement aux idées reçues, l’état hypnotique n’est pas une perte de contrôle, mais un état modifié de conscience, dans lequel vous restez lucide, présent et maître de vous-même. C’est un état d’hyper-vigilance intérieure, comparable à une rêverie guidée.
Il est impossible de vous faire faire ou dire quelque chose contre votre volonté. Tout ce qui se passe en séance respecte pleinement vos valeurs, vos limites et votre rythme.
La relation entre le thérapeute et le patient repose sur des fondations essentielles : bienveillance, sécurité, écoute et confiance. L’hypnose est un accompagnement, jamais une intrusion.
L’hypnose ne s’improvise pas. Elle est pratiquée par des professionnels formés et certifiés, ayant suivi une formation complète, à la fois théorique et pratique, incluant l’éthique, la relation thérapeutique et les techniques spécifiques issues de l’approche de Milton Erickson.
Un bon thérapeute en hypnose sait écouter sans juger, s’adapter à chaque personne et créer un espace de confiance et de sécurité.
👉 Pour en savoir plus sur mon parcours et ma formation, je vous invite à visiter la rubrique « À propos ».
L’hypnose n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances dans le cadre des médecines douces ou alternatives.
👉 Pour le savoir, il vous suffit de contacter votre mutuelle et de lui demander si les séances d’hypnothérapie font partie des actes remboursés. Si c’est le cas, une facture vous sera remise après la séance, afin que vous puissiez la transmettre à votre organisme de complémentaire santé
Les effets de l’hypnose peuvent parfois se faire sentir dès la première séance. Cela dépend de chaque personne, de son objectif, de sa réceptivité et de son rythme.
Pour certaines problématiques ciblées, deux à trois séances peuvent suffire. D’autres accompagnements, plus profonds ou liés à des schémas anciens, nécessiteront plusieurs rendez-vous. Mon approche est toujours personnalisée, en respectant vos besoins et vos ressentis à chaque étape.
Non, l’hypnose ne fonctionne pas sans l’accord et la participation active de la personne. Contrairement à l’idée parfois véhiculée par l’hypnose de spectacle, vous gardez toujours le contrôle.
Vous entendez tout, vous pouvez bouger, parler, et même sortir de l’état d’hypnose si vous le souhaitez. L’état hypnotique est un état naturel, que l’on traverse chaque jour, comme lorsque l’on rêve éveillé. C’est un espace de collaboration, de respect et de conscience, jamais de manipulation.
Oui, tout à fait. L’hypnose est particulièrement douce, ludique et créative, ce qui la rend très adaptée aux jeunes. Les enfants et les adolescents entrent souvent naturellement en état d’hypnose, car leur imaginaire est très actif.
On peut ainsi travailler sur de nombreuses thématiques : anxiété, confiance en soi, énurésie, troubles du sommeil, difficultés scolaires ou émotionnelles, etc. Les séances sont toujours adaptées à l’âge, au tempérament et aux besoins de l’enfant ou du jeune, dans un cadre bienveillant et rassurant.
La première séance commence toujours par un échange. Nous prenons le temps de poser votre objectif, de comprendre votre contexte, vos attentes et votre rythme. Ensuite, nous entrons progressivement dans l’expérience hypnotique. Je vous guide par la voix, avec des exercices de relaxation et de visualisation.
Vous restez conscient.e, mais dans un état de détente profonde, propice au changement. La séance se termine par un moment de retour au calme, puis un temps d’échange pour poser ce que vous avez ressenti.
Chaque séance est unique, et se construit toujours sur-mesure, dans le respect de votre chemin.