EFT - Libération émotionnelle
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L’EFT : un petit geste pour de grands changements
L’EFT, pour Emotional Freedom Technique, est une méthode douce qui combine la parole, l’attention portée à une émotion ou un souvenir, et des tapotements légers sur des points précis du corps.
On la décrit souvent comme une forme d’« acupuncture sans aiguille » : elle agit directement sur notre système énergétique et aide à dénouer ce qui pèse ou bloque à l’intérieur.
En séance, on se libère progressivement du stress, de l’anxiété ou d’émotions figées. Très souvent, un apaisement rapide se fait sentir, comme un allègement, une sensation que les choses recommencent à circuler librement.
C’est un outil simple, accessible et profondément transformateur, qui permet de retrouver de la clarté, du calme, et un rapport plus apaisé à soi.
WILLIAM ROY
Que permet l’EFT ?
L’EFT nous aide à accueillir et à libérer nos émotions, pour vivre avec plus de calme et de clarté. C’est une méthode qui propose de remettre le passé à sa juste place, pour faire de la place à ce qui peut évoluer.
Selon ses fondements, les blocages émotionnels sont liés à un déséquilibre dans notre système énergétique. En stimulant certains points du corps par des tapotements doux, on rétablit cette circulation et ressent souvent un soulagement rapide, tant émotionnel que physique.
L’EFT agit à la fois sur les pensées et blocages émotionnels, ainsi que sur les douleurs physiques. Elle restaure l’équilibre énergétique sans chercher à faire oublier ou nier une situation ou une émotion difficile. Au contraire, l’exercice consiste à reconnaître ses difficultés, à les accepter, puis à apprendre à vivre avec autrement.
Cette méthode accompagne de nombreuses problématiques : douleurs chroniques, stress, angoisses, phobies, traumatismes, dépendances, troubles du sommeil ou fatigue émotionnelle. C’est un chemin vers plus de stabilité intérieure et de bien-être.
Mon rôle est de vous soutenir dans la gestion de vos émotions grâce à l’EFT, pour vous aider à retrouver un bien-être durable, à la fois corporel et mental.
Les voix de celles et ceux que j’ai accompagnés
Sophie est attentive, très à l'écoute et très professionnelle. Elle ne lâche rien et sait trouver une voie, un chemin et donne les clés pour parvenir à une solution. Sa discipline lui va comme un gant et elle sait transmettre son enthousiasme. Je la recommande chaleureusement à toutes celles et tous ceux qui cherchent des explications, veulent améliorer leur quotidien ou trouver un apaisement. Elle sera une accompagnatrice idéale.
Une jeune femme lumineuse, à l'écoute et qui a su trouver le chemin pour m'amener tout en douceur à une guérison intérieure ! Grâce à elle, j'ai pu enfin faire la paix avec certains sentiments encrés depuis tant d'années ! Un grand merci !
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode douce de libération émotionnelle. Elle consiste à stimuler certaines zones énergétiques du corps par des tapotements légers, afin de soulager un large éventail de difficultés, telles que la douleur chronique, les troubles émotionnels, les phobies, les dépendances, le stress post-traumatique, ainsi que certaines pathologies physiques.
En séance, nous commençons par des rondes de tapotements sur des points précis du corps, tout en utilisant des mots ou phrases issus de nos échanges pour libérer le blocage émotionnel. Ce protocole personnalisé vous est enseigné afin que vous puissiez le pratiquer chez vous, ce qui permet d’optimiser et de prolonger les bienfaits entre les séances.
L’EFT est une méthode douce et sans risque, adaptée à tous. Elle peut être utilisée aussi souvent que nécessaire, sans effets secondaires. Toutefois, elle ne remplace pas un suivi médical quand celui-ci est indispensable.
L’EFT s’adresse à tous, quels que soient votre âge ou votre parcours : enfants, adolescents, adultes ou seniors. Vous pouvez l’utiliser dès que vous ressentez le besoin, à chaque étape de votre vie, pour vous accompagner au mieux.
Le nombre de séances varie selon les besoins et les objectifs de chacun. Certains ressentent un soulagement dès la première séance, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement sur plusieurs rendez-vous pour ancrer durablement les changements.
Pas du tout ! L’EFT est une méthode accessible à tous. En séance, je vous guide pas à pas, et vous apprenez rapidement à utiliser les tapotements et les phrases adaptées à votre situation.
L’EFT est une méthode complémentaire qui agit sur le bien-être émotionnel et physique. Elle ne remplace pas un suivi médical, mais peut l’accompagner efficacement dans de nombreux cas.